Наш мозг очень легко подключается к любой программе. А некоторым только дай повод, чтобы помыслить в негативном ключе
И не удивительно, что всего лишь одна негативная #мысль способна создать в человеческом подсознании целый фильм ужасов, который в скором времени становится #реальностью
Учитесь мыслить позитивно!
Каждая отрицательная мысль портит нам настроение и подрывает здоровье.
Тяжелее всего избавиться от негативного мышления тем людям, которые склонны к повышенной чувствительности. Они часто пребывают в своих иллюзиях и очень переживают, если их #мечты не соответствуют реальности
Сильные личности тоже способны мыслить негативно, когда жизнь постоянно испытывает их на прочность. Неудачный опыт не позволяет им увидеть прекрасное и думать положительно
Вот несколько полезных советов, с помощью которых вы сможете улучшить своё мышление и жизнь в целом:
1. Отвлекайтесь от проблем
Если вы заметили, что много думаете о плохом, то нужно отвлечься от проблем. В этом отлично помогает физическая нагрузка. Идите в тренажёрный зал или в #бассейн. Можно устроить генеральную уборку дома. Вы настолько устанете, что даже сил не будет думать. Также можно просто сменить обстановку. Например, съездить за город, сходить в #музей, в кино или театр. Положительные эмоции перекроют доступ к негативному мышлению
2. Держите свои эмоции под контролем
Таким образом, вы сможете уберечь себя от многих неприятностей. Конечно не каждый человек умеет контролировать свои #эмоции, просто нужно учиться самоконтролю. Расслабьтесь, включите приятную музыку, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Когда почувствуете спокойствие, то сможете осмыслить проблему. Помните, что из любой ситуации есть выход
3. Нужно не ждать, а действовать
В трудных ситуациях нельзя опускать руки. Нужно принимать #решение. Пассивность приводит к застою. Когда человек предпринимает какие-то действия, результат не заставит себя ждать. Например, если вам кажется, что любимый человек охладел к вам, то просто вызовите его на откровенный разговор. Если у вас неприятности на работе, то постарайтесь привести всё в норму. Когда замечаете симптомы болезни, сходите на обследование или к врачу. Не стоит откладывать свои проблемы в дальний ящик. Этим вы только усиливаете влияние негативных мыслей на своё подсознание
4. Мыслите позитивно
Это отличный метод заменить плохие мысли позитивными. Как только вы почувствуете, что сейчас в голову лезут негативные мысли, сразу же трансформируйте их в позитив. Например:
«У меня ничего не получится, я не смогу!» ➡ «У меня всё получится, я смогу!»
«Я ничего не умею» ➡ «У меня масса навыков» и т.д.
Замечайте, как улучшается ваше #настроение. Почувствуйте подъём сил! С такими мыслями вы горы свернёте. В сложных ситуациях всегда ищите позитивные моменты, извлекайте полезные уроки
Подумайте так: моя проблема сейчас помогает мне понять что на самом деле является важным для меня
Такие размышления приносят много осознаний ❤
