ГДЕ ВЗЯТЬ ВДОХНОВЕНИЕ?
Самый эффективный способ - это практики работы с вниманием, нахождением в моменте и восприятием. Их результатом является повышение положительной жизненной мотивации. Связано это с тем, что работа с вниманием завязана на нейромедиаторе дофамине. И регулярные практики повышают его выработку. Это приводит к общему повышению активности и мотивированности в жизни.
Регулярные практики, приводят к тому, что на протяжении определенного времени мозг получает специфическую нагрузку, и для её успешного выполнения он перестраивается, развивая дофаминергическую систему. Это приводит к улучшению многих когнитивных процессов связанных с поиском и усвоением новой информации, обучению, коммуникативных функций.
Так как дофамин отвечает за мотивацию, он дает положительную активность, направленную на различные изменения и достижения. Кроме этого, дофамин является предшественником норадреналина, который используется у нас в организме для передачи команд физической активности.
Когда дофамина становится много, мы попадем в состояние постоянного вдохновения, хочется делать дела и решать задачи. Быстро и легко рождаются новые идеи, появляются возможности для их воплощения. Таким образом мы находимся в ресурсном состоянии для жизни.
Как часто практикуете вы?
