Многие спрашивают меня как начинать свой день "правильно" и почему это важно.
Как вы начинаете свой день, так ты его и проведете. Это 100% факт, проверенный годами!
Первые 30 минут дня наиболее ценные мгновения, оказывающие колоссальное влияние на содержание каждой последующей минуты.
Если вы сможете в этот период сделать так, чтобы ваши действия и мысли были чисты, то заметите сколько удовольствия принесёт каждый прожитый день.
Вот коротко о начале дня:
🔹Просыпайтесь с улыбкой на лице
Некоторым может показаться странным, ведь мы не выбираем, как нам проснуться. Но, если вы сможете просто улыбнуться, после того, как открыли глаза, то увидите, что настроение сразу поднялось. Вы заряжаетесь на весь оставшийся день.
🔹Будьте благодарны
Начав день, вспомните за что вы благодарны этой жизни: за близких, друзей, здоровье, возможность заниматься любимым делом и видеть красоту окружающего мира. Скажи людям теплые слова людям рядом.
🔹Место для Души
Создайте такое место, где вы можете заниматься медитацией и размышлять.
Настройтесь на всё хорошее, что может произойти сегодня.
🔹Прочтите 10 страниц воодушевляющей книги или прочитайте аффирмации.
Выберите мотивирующую книгу, которая содержит добрые мысли и представьте что из этого можете применить сегодня.
🔹Прогуляйтесь.
Для того, чтобы войти в рабочий ритм достаточно 10 минут. Ни в коем случае не стоит слушать музыку и отвлекаться на звонки или сообщения. Просто дайте себе время, чтобы прочувствовать настоящий момент.
И после выполнения этих действий, ваш рассудок будет чист, негатив уйдет и жить станет намного радостнее. Уже выполняя эти простые действия, вы становитесь ментально сильнее 90% людей.
