Часто, проводя сессию, я вижу истинную причину проблем человека - это глубокая обида. На близких, окружение, жизнь и пр. Иногда человек даже не осознаёт этого, спрятав очень глубоко. Все мы периодически обижаемся 😟 и испытываем боль
Сегодня хочу поделиться упражнением, которое помогает быстро забыть об обиде и повысить настроение
«Мантра для обиженных» от Ошо, читать вслух перед зеркалом ❗
Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно СВОЕЙ природе, если она МНЕ не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как Я ОЖИДАЛ - я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно - моя обида, пусть он получит её в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь
Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить её бесценное время на обиду. Я ОТКАЖУСЬ от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту СВОЕЙ обиде. И мне всё равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы - в дни, дни - в недели, недели - в месяцы, а месяцы - в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде - ведь я не ценю свою жизнь. ❗
Я очень уязвим
Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто её задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует её не заметить! Я окружу СВОЮ уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи - зато моя уязвимость будет в безопасности
Я раздую из мухи слона
Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на неё своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу - как подло со мной поступили❗ Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона - нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов
Я нищ.
Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия - чтобы простить, каплю самоиронии - чтобы посмеяться, каплю щедрости - чтобы не заметить, каплю мудрости - чтобы не зацепиться, каплю любви - чтобы принять❤️
У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ
